emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit
Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit
Episoden Archiv
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#41 #erzählunsdeingeschichte, Lena - "Im Leben geht es darum, Ekstase zu spüren" mit Lena Loha (@lena.loha)
#erzählunsdeinegeschichte, Lena
In dieser Folge erzählt Lena aus ihrem Leben. Wie sie in die Essstörung geraten ist, der Sport ihre "Ersatzdroge" wurde und wie schlussendlich Festivals i...
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#40 Achtsamkeit (aka mindfulness) und Essen - Wie du mithilfe der Achtsamkeit deine Essstörung heilen kannst
Achtsamkeit aka mindfulness liest und hört und liest man überall. Aber was steckt eigentlich hinter diesem Trendbegriff? Wie kannst du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und wie kannst du ...
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#39 Je authentischer du bist, desto mehr wirst du die richtigen Menschen anziehen (inkl. Life Update)
Ein paar Wochen habe ich gegrübelt, hin und her geschoben, Angst gehabt, mich gefreut und jetzt ist es soweit: Das "Geheimnis" wird gelüftet...
In dieser Folge werde ich dir erzählen, wa...
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#38 Yoga und Essen – Wie Yoga dir helfen kann, wenn du isst, obwohl du keinen Hunger hast (mit Special-Yoga-Tipp)
Yoga und Essen - wie geht das denn zusammen?!
Ich selbst habe eine lange Geschichte mit Yoga und liiiiiebe es heute so sehr. Nicht nur, weil es mir unglaublich hilft, in stressigen Zeit...
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#37 #erzählunsdeinegeschichte, Kathi - "Durch meine Essstörung bin ich aufgewacht!" mit Kathi von @kathi.happylife
#erzählunsdeinegeschichte, Kathi
In dieser Folge erzählt Kathi, die an Magersucht gelitten hat, wie der Kraftsport ihr geholfen hat, eine neue Beziehung zum Essen aufzubauen, warum sie h...
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#36 #erzählunsdeinegeschichte, Viktoria - "Perfection is a soul killer" mit Viktoria FiLov vom Podcast Breaking free
#erzählunsdeinegeschichte, Viktoria
Die wunderbare Viktoria FiLov vom Podcast "Breaking free" öffnet uns ihr Herz und erzählt, wie sie durch den Wunsch abzunehmen in die Essstörung gerat...
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#35 #erzählunsdeinegeschichte, Juliane - "Folge deiner inneren Stimme" mit Juliane Richter vom Hungry Hearts Podcast
#erzaehlunsdeinegeschichte, juliane
In dieser Folge erzählt Juliane Richter vom Hungry Hearts Podcast ihre Geschichte. Von den schon sehr frühen Anfängen ihrer Essstörung in ihrer Kindh...
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#34 Wie du die ständige Kontrolle über das Essen loslassen und lernen kannst, auf deinen Körper zu hören
Du versuchst schon länger, intuitiv zu essen, kennst die Grundsätze und kannst sie teilweise auch schon umsetzen, aber deine Gedanken kreisen den ganzen Tag darum, wie viel du schon gegessen has...
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#33 Wie dir Rituale auf deinem Weg aus der Essstörung helfen können und meine größte Erkenntnis meiner Reise
Du hast schon oft bemerkt, dass dir bestimmte Dinge guttun, du schaffst es allerdings nicht, diese regelmäßig in deinen Tagesablauf einzubauen?
Dann kann dir diese Folge helfen.In...
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# 32 Warum du nicht aufhören kannst, wenn du satt bist und wie du das ändern kannst
Du merkst beim Essen, dass du eigentlich satt bist, kannst aber einfach nicht aufhören?
Der Drang, weiterzuessen ist einfach zu groß und fühlt sich (fast) übermächtig an?Dann kan...