#erzählunsdeinegeschichte, Anne

In dieser Folge erzählt Anne ihre Geschichte. Anne hat jahrelang an Bulimie gelitten und dokumentiert ihren persönlichen Weg seit über 3,5 Jahren auf Instagram. Sie ist heute an einem Punkt, an dem sie von sich sagt: "Ich bin glücklich und nehme jetzt mein Leben selbst in die Hand."

Wir sprechen über
- Annes Weg, von ihrer Kindheit bis heute
- die Problematik der Diagnosen
- intuitives Essen
- das Thema Zunahme auf dem Weg aus der Essstörung
- den Umgang mit der Vergangenheit
- den Verzicht auf Lebensmittel während der Essstörung
- Annes Pläne für die Zukunft

Links:
Annes Instagram Account: @annys.brain

Julianes Instagram Account: @julianerichter.de
Julianes Podcast: Hungry Hearts - Raus aus der Bulimie, rein in dein Leben

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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"Wenn meine Eltern mir nur mehr Liebe und Aufmerksamkeit geschenkt hätten, hätte ich sicher nie eine Essstörung entwickelt."
"Wenn ich doch nur früher Hilfe bekommen hätte, hätte ich jetzt keine körperlichen Schäden durch die Essstörung."

Wenn dir Vorwürfe in dieser Art bekannt vorkommen, du sie selbst manchmal Menschen aus deinem Leben machst, dann kann diese Podcastfolge dir helfen.

In dieser Folge lernst du, wie du
- die Schuldfrage auflösen kannst,
- die Opferrolle hinter dir lässt,
- Frieden mit deiner Vergangenheit schließt,
- mit zukünftigen, schmerzhaften Erfahrungen umgehen kannst und
- die Schöpferin deines Lebens wirst.

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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Intuitives Essen, Selbstliebe und Achtsamkeit, das waren für Lina die Schlüssel auf dem Weg zurück zu sich selbst. An einem Punkt, an dem sie erkannt hat, dass sie niemals glücklich werden wird, wenn sie so weitermachen wird wie bisher.

In dieser Folge erzählt Lina ihre Geschichte. Von ihrer Kindheit, die geprägt war von emotionalem Essen, von ihrer Verzweiflung, als sie das Gefühl hatte, aus der Diätspirale nicht mehr rauszukommen, und vom Wendepunkt, an dem sie beschloss, ihr Leben zu ändern.

Wenn du mehr von Lina hören und sehen möchtest, dann schau auf Instagram bei ihr vorbei: https://www.instagram.com/mindfuliina/

Viel Spaß!

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#erzählunsdeinegeschichte, Alissa

In dieser Folge erzählt Alissa ganz offen und schonungslos ihre Geschichte: Wie sie in die Bulimie geraten ist, wie sie Schritt für Schritt durch verschiedenste Methoden und Therapieansätze den Weg der Heilung gegangen ist und wie sie heute, durch ihre Arbeit als Systemischer Coach, Menschen mit Essstörungen hilft.

Wir sprechen über:
- mögliche Auslöser für Essstörungen
- verschiedene Therapieansätze
- intuitives Essen
- Emotionen als Hintergrund von essgestörtem Verhalten uvm.

Wenn du mehr über Alissa erfahren möchtest:
Alissa auf Instagram: https://www.instagram.com/hellome_recoverycoach/
Alissas kostenfreies Webinar: http://www.hellome-coaching.de/webinar/
Direktlink zum Coaching: http://www.hellome-coaching.de/coachingangebot/
Alissas YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCM0nUhhriFw3MfAlARl8lMgAlissas Intuitiv-Essen-Tagebuch: https://www.amazon.de/Essenstagebuch-Intuitive-Ernährung-Essstörungen-Orthorexie/dp/B07N142SHX/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=intuitiv+essen+hello+me&qid=1555595328&s=gateway&sr=8-1

Viel Spaß!

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Du hast das Gefühl, dass du nach der Essstörung nie wieder bewusst auf Lebensmittel verzichten kannst? Dass du nie wieder auf Lebensmittel verzichten kannst, die du aus anderen Gründen als den Gedanken an das Abnehmen, nicht mehr essen möchtest?
Zum Beispiel aufgrund von Unverträglichkeiten oder weil du das Gefühl hast, dass sie dir körperlich nicht gut tun.

In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du es schrittweise schaffen kannst, dir und deinem Körper zuliebe, auf diese Lebensmittel zu verzichten, ohne wieder in die Muster der Essstörung zu rutschen.

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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Ich habe eine schlechte Nachricht für dich: Du kannst dich leider nicht gesund hassen. Der einzige Weg führt über positive Gefühle, die du jeden Tag fühlst. Und dafür ist nicht deine Umwelt zuständig und du bist das Opfer der Umstände, sondern DU ALLEIN bist dafür verantwortlich. Du kannst dir selbst so viele positive Gefühle wie nur möglich verschaffen.
Wie du das schaffst und wie du so den Weg zu dir und deinem wahren Kern findest, das erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß!

Deine Kathi ❤︎

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Du willst immer und in allen Lebensbereichen perfekt sein? Du hast für alles immer einen perfekten Plan und wenn der nicht funktioniert, tust du lieber gar nichts als nur ein bisschen was? Auch wenn du dich dadurch oft selbst behinderst, deine Träume zu verwirklichen?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Du erfährst, wie du in 5 Schritten und durch kleine Handlungen große Veränderungen bewirkst und dir dein Traumleben erschaffst.

Viel Spaß!

Deine Kathi

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Dein Traumgewicht ist dein Lebensziel und du glaubst, dass dein Leben erst dann so sein kann, wie du es dir wünschst, wenn du ein bestimmtes Gewicht hast?

Hier kommt die schlechte Nachricht: Du wirst NIE glücklich sein, solange du an diesem Gedanken festhältst. Und die Verhaltensweisen deiner Essstörung werden sich nicht bessern, wenn du nicht anerkennst, dass dein Gewicht und dein Körper nicht dein Problem sind.
In dieser Folge bekommst eine neue Sichtweise auf dein Gewicht und deinen Körper. Ich gebe dir außerdem Tipps, wie du in Zukunft mit Gedanken über dein Gewicht umgehen kannst.
Und mein special Buchtipp wird dir dabei helfen, zu dem wahren Auslöser hinter deiner Essstörung zu finden.

Viel Spaß!

Dein Kathi

Mein Buchtipp:
Laura Malina Seiler: "Mögest du glücklich sein"
*unbezahlte Werbung*

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#erzählunsdeinegeschichte, Mandy

Mandy Jochmann von Go Girl! Run! ist eine wunderbare Frau. Sie ist nicht nur Unternehmerin, Bloggerin, Autorin, Lauf- und Achtsamkeitstrainerin, die mit ihrer Liebe zum Laufen schon tausende Frauen angesteckt hat. Sie steht auch für Weiblichkeit, Selbst- und Körperliebe, egal bei welcher Kleidergröße.

In dieser Folge sprechen wir über
- Mandys Geschichte in Bezug auf ihr Essverhalten
- emotionales Essen
- Körperliebe
- den Umgang mit Schönheitsidealen
- wahre Schönheit und wahres Glück
- den Einfluss des Laufens auf Mandys Weg
- Tipps für deinen persönlichen Weg zu dir

Hier geht's zu allen tollen Inhalten von Mandy:

Mandys Laufworkshops: https://gogirlrun.de/laufworkshops/
Mandys Blog: www.gogirlrun.de
Mandys Podcast:
www.gogirlrun.de/podcast
https://itunes.apple.com/de/podcast/go-girl-run/id1234620315?mt=2 oder https://open.spotify.com/show/43kdSghK7KFgVSppnmxXQ8si=g2fxKyhVQnCXhCkBl18nmQ

Link zu Mandys 30-Tage-Laufchallenge, die am 1. April startet: http://getreadytorun.de/laufchallenge

Viel Spaß!

Deine Kathi

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★ Es gibt keine Fehler, nur wertvolle Erfahrungen ★

Du kannst auf deinem Weg der Heilung keine Fehler machen, weil jeder Fehler zu einer Erfahrung führt, die wichtig für dich war.
Okaaay, aber vielleicht musst du nicht jedes Loch mitnehmen und jeden Umweg gehen, um zu beweisen, dass du es auch WIRKLICH willst. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge 8 Tipps, die dir auf deinem Weg zu dir selbst helfen können.

Viel Spaß!

Deine Kathi

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