Du überlegst, ob ein Retreat dir auf deinem persönlichen Weg helfen könnte oder hast dich vielleicht schon für eines angemeldet? In dieser Folge spreche ich mit Svenja, die ich auf einem Retreat kennengelernt habe, über unsere Erfahrungen.
- Wie sind wir darauf gekommen, auf ein Retreat zu gehen?
- Welche Erwartungen hatten wir im Voraus?
- Wie lief unser Retreat ab?
- Was waren unsere größten und wichtigsten Erfahrungen dort?
- Was hat sich im Nachhinein bei uns getan?

Das alles erfährst du in der Folge.

Viel Spaß!

Deine Kathi

Hier geht's zum FlowSisters Retreat von Andrea Morgenstern:
https://andrea-morgenstern.com/retreats/
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Hast du das Gefühl, dass du nicht deine volle Power entfalten kannst, dass du wie von einer unsichtbaren Kraft zurückgehalten wirst, dein wahres Potential auszuschöpfen?
Falsche Glaubenssätze, die du dir über dich selbst immer wieder sagst, sind sehr oft der Grund dafür.
In dieser Folge stelle ich dir das Tool des Journalings vor, wodurch du diese Glaubenssätze aufdecken kannst. So kannst du dich persönlich weiterentwickeln, Selbstvertrauen gewinnen und den Weg deiner Heilung, raus aus der Essstörung finden - und dein inneres Strahlen in die Welt tragen.

Viel Spaß!

Deine Kathi

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Die Dokumentation #female pleasure, die gerade sehr erfolgreich in den deutschen Kinos läuft, stellt die Unterdrückung der Frau hinsichtlich ihrer Sexualität am Beispiel von fünf Frauen in fünf verschiedenen Religionen dar - und auch ihren beeindruckenden Kampf dagegen.
Wir, Claudia, Julia und ich, haben gemeinsam den Film gesehen und darüber diskutiert, inwiefern wir uns in Deutschland aufgrund des herrschenden Schönheitsideals unterdrückt fühlen - und wie WIR dagegen ankämpfen.

Viel Spaß mit dieser (doch sehr ehrlichen) Folge!

Deine Kathi :)

Hier kommst du zur Seite des Films: https://www.femalepleasure.org
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Intuitiv essen ist die einzige Möglichkeit, um wieder zurück zu einem natürlichen Essverhalten zu kommen und die Signale des eigenen Körpers wieder wahrnehmen zu können. In der letzten Folge habe ich die Grundsätze des Intuitiven Essens und die ersten Schritte vorgestellt. In dieser, der zweiten Folge, gebe ich dir ganz praktische Tipps, die dir den Start erleichtern sollen.

Viel Spaß!

Deine Kathi

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Intuitiv essen ist die einzige Möglichkeit, um wieder zurück zu einem natürlichen Essverhalten zu kommen und die Signale des eigenen Körpers wieder wahrnehmen zu können. In dieser Folge spreche ich über die Hintergründe von einem unnormalen, gestörten Essverhalten und wie der Einstieg in das Intuitive Essen funktionieren kann.

Viel Spaß mit der Folge!

Deine Kathi

Die Bücher aus der Folge:

- Geneen Roth: Fühle dich selbst und iss was du willst

- Elyse Resch & Evelyn Trobole: Intuitiv abnehmen

- Geneen Roth: Essen ist nicht das Problem

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Hast du die Vermutung, dass deine Diätkarriere zu weit gegangen ist? Dass du schon seit langem über das Ziel hinausgeschossen bist und jetzt nicht mehr weißt, wie du wieder zurück zu einem normalen Essverhalten kommen sollst? In dieser Folge erzähle ich dir meine Geschichte, wie ich mich selbst in meinem Versuch, endlich dünn genug zu sein, verloren habe, und wie ich wieder auf den Weg zurückgefunden habe. Ich gebe dir dabei Anhaltspunkte, durch die du deine eigene Situation selbst einschätzen kannst und auch Tipps, wie du ab sofort in eine strahlende Zukunft starten kannst.

Viel Spaß mit der ersten Folge!

Deine Kathi

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