Lena Steiger ist wieder im Podcast - older, wiser and hotter than ever🔥

Wir sprechen darüber,
- ob wir mit Kind(ern) jetzt glücklicher sind - jaa, wir sind jetzt beide Mamas!
- wie du mit zwei Übungen im Alltag den Fokus auf das Gute bringen kannst, und zwar schnell!
- was du tun kannst, wenn du Anfang des Jahres SCHON WIEDER mit einer Diät angefangen hast. (Spoiler: Es sei dir verziehen!)

Und natürlich ganz viel mehr...

Hier findest du Lena Steiger 🔗
Website: https://lena-steiger.de
Instagram: https://www.instagram.com/beratung_perspektivvoll/

Und hier die Produkte zum Intuitiven Essen:
Buch: https://t1p.de/9kfgu
Workbook: https://t1p.de/sn1p2
Card deck: https://t1p.de/3mfy7

Certified intuitive eating counselors findest du hier:
https://www.intuitiveeating.org/certified-counselors/

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Deine Kathi ❤︎

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Die erste Interview-Folge seit einer gefühlten Ewigkeiten – und sie ist richtig HOT!🔥😱

Heute ist Dr. Shirin Mansouri bei mir zu Gast, und glaubt mir, sie hat einiges für dich im Gepäck. Shirin ist nicht nur ganzheitliche plastische Chirurgin, sondern auch Gesundheitscoach – und sie wird uns heute mit wilden Einblicken in die Welt der Schönheitschirurgie schockieren.

In dieser Folge geht’s richtig zur Sache…
💉 Sind Schönheits-OPs ein absolutes No-Go oder doch das perfekte Mittel, um sich neu zu erfinden?
💉 Welche Fragen musst du dir stellen, bevor du den OP-Tisch betrittst? (Spoiler: Es geht um viel mehr als nur das Aussehen!)
💉 Wie beeinflussen Instagram & Co. unser Bild von Schönheit? Und was ist der wahre Preis für den „perfekten“ Körper?
💉 Wie kannst du lernen, dich selbst schön zu finden – auch wenn der Alterungsprozess (leider😜) nicht aufzuhalten ist?
💉 Wie das Longevity-Phänomen unsere Wahrnehmung von Jugend und Schönheit auf den Kopf stellt – und was Frauen mit einer komplizierten Geschichte zu Körper, Essen und Sport dabei beachten sollten.

Hier findest du Dr. Shirin Mansouri 🔗
Website: www.drshirinmansouri.com
Instagram: https://www.instagram.com/drshirinmansouri/
Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2048437531909338/?mibextid=K35XfP

Mach dich bereit für jede Menge *Aha-Momente* und schockierende Wahrheiten!
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100 Folgen emmi rosa Podcast🎊

In dieser Folge gebe ich dir meine größten Learnings aus der Arbeit mit meinen Klientinnen aus dem Mentoring mit. Ohne Umwege bekommst du direkt das Wissen, dass ich auch früher gerne gehabt hätte und das dich gleich mal nach vorne katapultiert. Weiter auf der Reise zu dir selbst und weg vom Thema mit dem Essen.

Zur Folge zum Thema INSTAGRAM: https://open.spotify.com/episode/71Wq9ysqARZhb3Fl0Juphx?si=5b756443acdf4abe

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Heute kommt eine meiner Herzensfolgen: Wie viel Kontakt zu meinen Eltern tut mir eigentlich gut? Darf ich das? Und was, wenn meine Eltern das gar nicht so sehen wie ich? Bin ich dann ein undankbares, ungezogenes Kind? Sollst du deine Eltern denn nicht ehren?

Mit dieser Folge kommt die Absolution: Du darfst und du sollst dich fragen, wie euer Kontakt für alle Beteiligten besser und authentischer gestaltet werden kann.

Ich nehme dich an die Hand und führe dich durch 9 Fragen, die du dir stellen kannst und mit denen du am Ende der Folge weißt, wie es in Zukunft anders laufen kann. Nämlich so wie DU es dir wünscht! (Und deine Eltern werden dir später dafür danken - auch wenn sie es vielleicht nicht sagen.)

Zum Artikel "Wie finde ich einen guten Umgang mit meinen Eltern?" (Dami Charf): https://traumaheilung.de/umgang-mit-den-eltern/

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Es ist soweit: Die Tore sind ENDLICH geöffnet!🎊 Du kannst dich AB SOFORT für das 1:1 Mentoring bei mir anmelden.

In der Folge erfährst du alles: Für wen das Mentoring (besonders) geeignet ist, wie die Anmeldung und der Mentoring-Prozess abläuft, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest und für wen das Mentoring einfach NICHTS ist.

Kommt ein Impuls??? JA!!! Dann melde dich jetzt für die Vibe-Check-Session an ⬇️⬇️⬇️

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Dein Leben fühlt sich an vielen Tagen einfach sch$%#* an?💩 In dieser Folge verrate dir die Lösung, die MEIN Leben verändert hat⛅️

Hier das Produkt, das ich nutze (unbezahlte Werbung!): https://www.amazon.de/dp/B012CQ5ZVI?ref=nb_sb_ss_w_as-ontype-md-t3_k0_11_5&=&crid=3PVF62ZBJJUUG&=&sprefix=inosi

Links zu meinen Schwangerschaftsfolgen🤰🏻
#1) Folge #73 Ich bin schwanger (Teil 1): https://open.spotify.com/episode/3X1WcqA7EqClwMkGGJ3mRT?si=4e5f50987e5e49df

#2) Folge #74 Ich bin schwanger (Teil 2): https://open.spotify.com/episode/3j58xzei0NzchPQ6F38fA0?si=4f05235c9a8b4fd6

#3) Folge #81 Schwangerschaft nach der Essstörung: https://open.spotify.com/episode/1cFDGgh1h68tM4GPcv3YeF?si=7653a63a12c14ea7

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‼️ Triggerwarnung ‼️
In dieser Folge werden essgestörte Verhaltensweisen und möglicherweise triggernde Inhalte geteilt. Hör dir die Folge bitte nur an, wenn du dich dafür stabil (genug) fühlst!

Seit 16 Jahren kenne ich das Konzept des Intuitiven Essens - und die ersten 8 Jahre hat es bei mir null funktioniert. Gute Idee, aber die Umsetzung, nicht für mich!

Jetzt esse ich aber seit 8 Jahren intuitiv und es ist das für mich einzige sinnvolle Konzept, wie Menschen essen sollten (bis auf ganz bestimmte Ausnahmen).

In dieser Folge gehst du mit mir durch die Jahre des Strugglens und siehst, was an welchen Punkten dazu geführt hat, dass das Intuitive Essen keine Chance hatte. Mit dem Ziel, für dich Erkenntnisse zu gewinnen, welche Fehler du vielleicht nicht wiederholen solltest und wie du den direkteren Weg gehen kannst. Lerne aus meinen "Fehlern"!

Link zum Buch "Fühle dich selbst und iss, was du willst" (Geneen Roth): https://tinyurl.com/2ap6olyy

Link zur Folge #94 "Wie dein Leben aussieht, wenn dein Essensthema gelöst ist":
https://open.spotify.com/episode/6OTfRJclssw04GQVlNLali?si=c8eb7c46b4de4305

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Mit diesen 6 Fehlern bist du in einem Jahr noch genau am selben Punkt wie jetzt (oder es geht dir sogar schlechter) - ‼️ Spoiler Alert: Ich hab sie auch über Jahre gemacht. So muss es dir nicht gehen ‼️

Hör dir die Folge an und lerne von meinen Erfahrungen. In einem Jahr ist so viel möglich! Geht jetzt los...

Link zur Folge #94 "Wie dein Leben aussieht, wenn dein Essensthema gelöst ist":
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Du weißt ganz tief in dir, dass es sich lohnt, den Weg zu gehen und das Thema mit dem Essen endlich loszulassen. Aber was kommt dann??? Wie sieht das Leben dann aus, dass den Lebenssinn "Abnehmen" und "Schön sein" verloren hat.
"Was wartet auf mich auf der anderen Seite?" fragst du dich vielleicht. Etwas anderes als du denkst - und es ist noch schöner!

Ob du schon auf deinem Weg dahin bist? Das kannst du an 8 Merkmalen erkennen, die dir zeigen werden, dass du schon viel weiter gekommen bist, als du es wahrscheinlich vermutest.

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Link zur Podcastfolge "#85 Authentisch sein - 7 Schritte, die dich dir näher bringen und was das mit dem Aussehen deines Körpers zu tun hat":
https://open.spotify.com/episode/37zPMGLEpMxGSc2h1wH4pX?si=c6500ef27f8f478a

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Körper, Kinder und Finanzen: Was sich in unserer Gesellschaft für Frauen (und ganz allgemein) ändern muss - hier in dieser Folge...

Happy women's day! <3

SOS-Kurs - Dein 6-Schritte-Kickstart in dein Traumleben (ohne das Thema Essen im Gepäck): https://www.emmirosa.com/sos-kurs/

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